Poluarea a devenit o preocupare din ce în ce mai mare la nivel mondial din cauza efectelor sale devastatoare atât asupra mediului, cât și asupra sănătății umane. Cercetările au arătat că prin expunerea la un aer poluat se pot dezvolta probleme respiratorii, boli cardiovasculare și chiar cancer.
Totuși, problemele legate de faptul că poluarea afectează creierul sunt mai rar discutate. Creierul este unul dintre cele mai vitale organe din corpul uman, iar orice deteriorare a acestuia poate avea consecințe semnificative asupra capacităților cognitive, sănătății mentale și calității generale a vieții unei persoane.
Prezentul articol va prezenta modul în care poluarea afectează sănătatea creierului, diferitele moduri în care aceasta poate duce la tulburări de natură neurologică și ce putem face pentru a ne proteja.
Poluarea afectează dezvoltarea creierului?
Da, poluarea poate afecta dezvoltarea creierului, în special la copii.
Este dovedit că expunerea la poluarea atmosferică în timpul perioadei prenatale și postnatale a fost legată de diverse probleme de dezvoltare, inclusiv probleme de comportament și indici mai mici de IQ.
Un studiu realizat de Universitatea din Washington a constatat că atât expunerea prenatală, cât și cea postnatală la poluarea aerului poate dăuna copiilor.
Pe lângă aceasta, alte studii au arătat că expunerea la poluare în timpul sarcinii poate duce la o greutate mai mică la naștere și la o circumferință mai mică a capului la nou-născuți, care sunt potențiali indicatori ai întârzierii dezvoltării creierului.
Copiii care cresc în zone foarte poluate prezintă un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni precum autismul, ADHD și alte tulburări cognitive și comportamentale.
Aceste constatări evidențiază necesitatea ca responsabilii politici și comunitățile să ia măsuri pentru a reduce nivelurile de poluare și a proteja dezvoltarea creierului copiilor.
Ce agenți poluanți afectează creierul?
Particulele fine (PM2,5) sunt un poluant care poate provoca afecțiuni ale creierului. PM2,5 este un tip de poluare a aerului care include particule mici de fum, noxele toxice de la masini, polen și alți poluanți. Aceste particule sunt atât de mici încât pot pătrunde adânc în plămâni și pot intra în fluxul sanguin, unde pot interacționa direct cu creierul și pot provoca afecțiuni. Inhalarea de particule PM2,5 a fost asociată cu diverse tulburări neurologice, inclusiv cu declinul cognitiv, boala Alzheimer și boala Parkinson.
În timp ce PM2,5 a fost studiat pe larg pentru efectele sale asupra creierului, efectele particulelor mai mari (PM10) asupra creierului sunt mai puțin cunoscute. Particulele PM10 sunt mai mari decât PM2,5 și pot proveni din surse precum șantierele de construcții, praful de pe drumuri și activitățile industriale. Studii recente sugerează că particulele PM10 pot avea efecte negative asupra sănătății creierului, inclusiv declin cognitiv și demență. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin impactul PM10 asupra creierului.
Per total, atât particulele fine, cât și cele mari sunt poluanți care pot provoca afecțiuni ale creierului, subliniind importanța reducerii nivelurilor de poluare pentru a proteja sănătatea publică.
Poluarea scade IQ-ul
Poluarea a fost asociată cu scăderea IQ-ului.
În urma unor studii s-a constatat că expunerea la poluanți precum particulele fine (PM2,5) poate avea efecte negative asupra capacităților cognitive, în special la copii.
Conform unui studiu recent, cercetătorii au constatat că pentru fiecare creștere cu 2,5 micrograme pe metru cub (µg/m3) a poluării cu PM2,5 din jurul locuințelor adolescenților, IQ-ul a scăzut cu un punct.
Alte studii au constatat că expunerea prenatală la poluare poate duce la scăderea IQ-ului la copii. Aceste efecte se datorează probabil capacității poluanților de a interfera cu dezvoltarea și funcționarea creierului.
Mai mult, expunerea la plumb, care se găsește în mod obișnuit în vopselele pe bază de plumb, în solul și apa contaminate, a fost studiată pe larg pentru efectele sale asupra funcției cognitive. Expunerea la plumb poate duce la scăderea valorilor IQ, la dificultăți de învățare și la probleme de comportament, în special la copii.
Dovezile sugerează că poluarea, inclusiv poluarea aerului și a apei, poate avea efecte semnificative și de lungă durată asupra funcției cognitive și a IQ-ului.
Aerul poluat poate provoca pierderea memoriei
Poluarea a fost asociată cu pierderea memoriei și alte tulburări cognitive.
Poluarea atmosferică, în special, a fost în centrul mai multor studii privind deteriorarea cognitivă și riscul de demență.
Studiile au constatat că expunerea la poluarea atmosferică, inclusiv la particule fine (PM2,5) și la dioxid de azot (NO2), poate provoca o afecțiune la nivelul creierului și poate duce la pierderea memoriei, la declin cognitiv și la un risc de demență. Însă, trebuie subliniat că acest lucru nu înseamnă neapărat că au sau vor dezvolta demență.
Deși mecanismul exact prin care poluarea atmosferică afectează memoria și funcția cognitivă nu este pe deplin înțeles, cercetările sugerează că particulele mici de poluare atmosferică pot pătrunde în creier și pot provoca inflamație și stres oxidativ, ceea ce duce la deteriorarea celulelor cerebrale și a sinapselor. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin legătura dintre poluare și pierderea memoriei.
Dovezile actuale sugerează că poluarea, în special poluarea aerului, poate avea efecte negative asupra memoriei și a funcției cognitive. Reducerea nivelurilor de poluare poate contribui la protejarea sănătății creierului și la reducerea riscului de deteriorare cognitivă și demență.
Ce putem face pentru a ne proteja creierul
Pe lângă reducerea expunerii la poluare, există măsuri pe care le pot lua oamenii pentru a-și proteja sănătatea creierului. Una dintre opțiuni este utilizarea unui purificator de aer cu filtru HEPA, care poate elimina eficient particulele din aer și poate oferi protecție atunci când se află în interior. Purificatoarele de aer cu filtru HEPA sunt deosebit de utile pentru persoanele care locuiesc în zone cu niveluri ridicate de poluare exterioară sau care sunt sensibile la poluarea aerului din cauza unor afecțiuni de sănătate subiacente.
Alte măsuri care pot contribui la protejarea sănătății creierului includ urmarea unei diete sănătoase, bogate în fructe, legume și acizi grași omega-3, despre care se știe că susțin funcția cerebrală. Exercițiile fizice regulate și somnul suficient sunt importante pentru menținerea sănătății cognitive. Evitarea fumatului si a consumului excesiv de alcool poate contribui la reducerea riscului de afectare cognitivă.
De asemenea, este important să rămâneți angajați mental prin participarea la activități care provoacă creierul, cum ar fi cititul, rezolvarea de puzzle-uri sau învățarea de noi abilități. Socializarea cu prietenii și familia poate ajuta la menținerea funcției cognitive și la reducerea riscului de declin cognitiv.
Pe scurt, luarea de măsuri pentru a reduce expunerea la poluare și urmarea unui stil de viață sănătos care include exerciții fizice, o dietă sănătoasă, implicarea mentală și socializarea pot ajuta la protejarea creierului și la reducerea riscului de deteriorare cognitivă.
- Diferența dintre un purificator de aer scump și unul ieftin - ianuarie 29, 2024
- Căldură Intensă? Purificatorul de Aer Asigură un Mediu Confortabil și Sănătos - iulie 23, 2023
- Ce este un purificator de aer cu ionizare? - iulie 17, 2023